Home / Sağlıklı Yaşam / Diyet / 3 Günlük Şok Diyet Listesi Programı

3 Günlük Şok Diyet Listesi Programı


3 Günlük Şok Diyet Listesi Programı

Hem erkek, hem de kadınların son dönemlerde yaşadığı en büyük sıkıntılarından biri aşırı kilo alımları olmaktadır. Aşırı kiloya sahip olan kişilerin toplumdan tepki, dedikodu ve benzeri olumsuz durumlar yaşamasıyla psikolojik problemler doğabiliyor. Buna yönelik vücut sağlığı da elbette ki kötü bir viraja sapabiliyor. Diyetisyenler, fazla kilolara sahip olan kişilerin ağır diyetlere yönelik dirençsiz olabileceklerini ve diyeti bırakabileceklerini biliyor. Buna yönelik aşırı kilolu kişiler için kendilerini sıkmayacak şekilde diyet programlarını hazırlayıp bunları sunmaktadırlar.

3 Günde Kilo Vermek İster Miydiniz?

Hemen aşağıda sizler için özenle araştırdığımız, aşırı kiloya sahip kişiler için en iyi uzmanların tavsiye ettiği diyet programını sunduk. Bu diyet programına sadece 3 gün sadık kalarak ne denli bir kilo verdiğinizi görebileceksiniz. Buna yönelik yapacağınız diyet programını harfiyen yerine getirmeniz ile birlikte, olası tekrar diyet yapma durumunuza bağlı olarak kilo verebilmeniz yine mümkün olabilecektir.

3 GÜNLÜK ŞOK DİYET LİSTESİ PROGRAMI

1’nci Gün/Sabah

  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • 50 gram kadar yağlı peynir

1’nci Gün/Öğle

  • 1 tabak sebzelerle hazırlanmış yemek
  • 1 kase kadar bol yeşillikli salata
  • 1 kase taze yoğurt

1’nci Gün/Ara Öğün

  • 1 adet isteğe göre meyve

1’nci Gün/Akşam

  • 200 gram tavuk sote
  • 1 kase bol yeşillikli salata

2’nci Gün/Sabah

  • 2 yumurta
  • Sebzeli krep
  • 1 bardak çay

2’nci Gün/Öğle

  • 1 tabak et yemeği
  • 1 kase taze yoğurt
  • 1 kase bol yeşillikli salata

2’nci Gün/Ara Öğün

  • 1 adet isteğe göre seçebileceğiniz meyve

2’nci Gün/Akşam

  • 1 kase bol yeşillikli salata
  • 1 tabak sebze yemeği
  • 1 dilim kadar tam buğdaylı ekmek

3’ncü Gün/Sabah

  • 1 adet iyi haşlanmış yumurta
  • 50 gram kadar yağlı peynir

3’ncü Gün/Öğle

  • 1 tabak sebze yemeği
  • 1 kase bol yeşillikli salata
  • 1 kase taze yoğurt

3’ncü Gün/Ara Öğün

  • 1 adet isteğe bağlı seçeceğiniz meyve

3’ncü Gün/Akşam

  • 1 kase bol yeşillikli salata
  • 200 gram kadar tavuk sote

 


Check Also

Şok Diyet Programı ile Hızlı Kilo Verin

Şok Diyet Programı ile Hızlı Kilo Verin Yaz aylarının gelmesiyle birlikte özellikle de kadınlar başta …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

© Copyright 2016-2018 Tüm Hakları kadinmi.com a aittir. Bu siteden yer alan hiç bir içerik kadinmi.com yetkilileri izni dışında kullanılamaz