istanbul escort
Home / Sağlıklı Yaşam (page 2)

Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı yaşam önerileri, sağlıklı olmak için neler yapılmalı, sağlıklı yaşama dair konuların yer aldığı kategori

Kilo kaybı: Salatalık, 1 haftada 5 kilo vermenize yardımcı olabilir mi?

Hepimiz salatalığın besin değeri yüksek ve neredeyse sıfır kalorili su dolu bir sebze olduğunu biliyoruz. Sadece bir salatada harika lezzetler sunmakla kalmaz, aynı zamanda atıştırmalık olarak da alınabilir. En iyi yanı, midede o kadar kolay ve hafif olması ki, birçok insanın açlık krizlerini yenmek için diyetlerine ilginç şekillerde dahil edilmesidir. …

Devamını Oku

Kilo Kaybı :Ananas ile kilo verme

Dışarıdaki sıcaklık yükselirken, insanlar genellikle kendilerini serin ve nemlendiren ferahlatıcı bir şey isterler. Kilo vermede yardımcı olabilecek sulu yazlık meyvelerden daha iyi ne olabilir? Ananas, sadece canlandırıcı ve lezzetli olmanın yanında, aynı zamanda kilo verme sürecinize de yardımcı olabilecek, yaz meyvelerinden biridir . Bu keskin, tatlı ve koyu sarı meyve, …

Devamını Oku

Kilo Verme: Karbonhidrat yemek için en iyi zaman var mı?

Karbonhidratlar kilo izleyicileri için kötü bir ün kazanmış olsalar da, onu diyetlerimizden tamamen çıkarmak ideal değildir. Bir çok insan karbonhidratı bıraktıklarında bağırsak sorunlarından şikayet eder. Ancak, diyetinize karbonhidrat eklemenin akıllıca bir yolu vardır – ve bu doğru zamanlama ile ilgilidir. Tüm öğünlerde karbonhidrat varsa, sizin için uygun olabilir veya olmayabilir. …

Devamını Oku

Kilo Kaybı: Zencefil ile kilo vermenize yardımcı olacak 4 yol

Zencefil çoğu Hint mutfağında olmazsa olmaz bir pişirme malzemesidir. Yemek pişirirken zencefil çeşitli şekillerde kullanılır. Kendine özgü lezzeti neticesinde yağ yakıcı özelliği ile bilinir. Aynı zamanda sindirimi uyarır ve açlığı bastırır. İştahı bastırma kabiliyeti nedeniyle, zencefilin kilo kaybını arttırmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır . Tıbbi literatür zencefilin amaç kilo vermek olduğunda, …

Devamını Oku

Kilo Kaybı: Fiziksel açlık mı, duygusal açlık mı?

Hepimiz biliyoruz ki kilo kaybı , diyet ve egzersizin doğru bir kombinasyonu olarak gerçekleşmektedir. Açıkçası, genel kilo verme çabalarımızda daha önemli bir rol oynayan yaptığımız diyettir. Ne yemeli? Ne kadar yemeli? Ne Zaman Yemeli? Temellere inerken, birçoğumuz duygusal olarak boşlukta olduğu zaman sonucunda yemememiz gereken şeyleri yemekte hata yapıyoruz. : …

Devamını Oku

Kilo vermeyi denemeden önce karnınızın yağ tipini bilin!

Göbek yağı en yaygın kilo alım belirtilerinden biridir ve ne yazık ki, kaybetmesi kolay olmayan bir şeydir. Bu yüzden kilo verme yolculuğunuza başlamadan önce hangi tür karın yağına sahip olduğunuzu anlamak en iyisidir. Tüm karın yağlarının farklı olduğunu ve farklı şekilde yaklaşılması gerektiğini bilmek sizi oldukça şaşırtacaktır. İşte en yaygın …

Devamını Oku

Kilo kaybı: Ayakta durup kilo verebilir misiniz?

Hiç kilo kaybı için ofisinizde birkaç saat ayakta durmayı düşündünüz mü? Eğer düşünmediyseniz o zaman düşünmeye başlamanın zamanı geldi. Kilo kaybı için elbette egzersiz önemlidir, ancak egzersiz yapmaya fırsatınız yoksa birkaç saat ayakta durmak bir miktar kalori kaybetmenize yardımcı olur. Hoş sürpriz, değil mi? Bu yeni çalışma sizi sandalyenizi atmaya …

Devamını Oku

Kilo kaybı: Kaçınılması gereken 4 glütensiz bileşen

Fitness tutkunları arasında glutensiz kalma eğilimi var. Başlangıçta, bu glutensiz diyet, ciddi bir gluten intoleransı olan çölyak hastalığı olan kişiler için önerilmektedir. Fakat şimdi, bu şartsız birçok insan, sağlıklı bir seçenek olduğuna inandıkları ‘glütensiz beslenme’ taraftarı oluyor. Ancak glutensiz seyahatinize başlamadan önce, glutensiz öğelerin tamamının sağlıklı gıdalar olmadığını bilmek önemlidir. …

Devamını Oku

Kilo kaybı: Yorgunken neden daha az kalori yakarsınız

Egzersiz yapmak ve sağlıklı yiyecekler yemek, kilo vermeye çalışırken kesinlikle önemli faktörlerdir. Ancak uyku düzeniniz gibi diğer şeylerin de kilo vermek üzerinde etkisi vardır. Kilo kaybı, daha az kalori tüketmek ve daha iyi formda olmak için daha fazla yakmakla ilgilidir. Yorgun olduğunuzda, daha az kalori yakma eğiliminde olursunuz, bu kilo …

Devamını Oku

Kilo kaybı: Bu ‘diyetsiz’ diyet, SÜPER-HIZLI kilo vermenize yardımcı olur!

Kilo vermeye gelince, birçok insanın yaptığı ilk şey, en sevdikleri yemeği diyetlerinden kesmektir. İnatçı kiloları kaybetmenin başarılı bir yolu olsa da. yağı uzak tutmak istiyorsanız tam olarak ideal bir çözüm değildir. Diyet kolaylaştı! Bunların hepsi tanıdık geliyorsa söyle. Çok sıkı bir diyete girersiniz, kalori alımınızı büyük ölçüde kısıtlar ve istenen …

Devamını Oku
© Copyright 2016-2018 Tüm Hakları kadinmi.com a aittir. Bu siteden yer alan hiç bir içerik kadinmi.com yetkilileri izni dışında kullanılamaz