Home / Sağlıklı Yaşam (page 2)

Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı yaşam önerileri, sağlıklı olmak için neler yapılmalı, sağlıklı yaşama dair konuların yer aldığı kategori

Fast Food Sağlıklı Beslenme Nasıl Olur?

Bir fast food’a girdiğinizde, sunulan çeşitli seçenekler caziptir ve sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak mevcut menü seçeneklerine yakından bakarsanız, sağlıklı maddeleri de bulabileceksiniz. Bir fast food lokantasında makul bir şekilde yemek yemek için bazı fikirlere göz atalım. Kızartılmış yiyecek yerine ızgara yiyecekler seçin Restoran menüleri sizi görüntülere çekmeye ve gevrek …

Devamını Oku

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler ve İçecekler

Metabolizmadan söz ettiğimizde, büyük olasılıkla kilo kaybı hakkında konuşup konuşuyoruz. Ancak, bu karmaşık süreç bundan daha fazlasıdır! Herhangi bir canlıda kimyasal işlemlerin gerçekleştiği, yaşamı sürdürmek için gerekli olan bir yöntemdir. Metabolizma genellikle kalorilerin ve yağların vücutta ne kadar çabuk ve kolayca emildiği ve yakıldığı ile karakterize edilir. İnsanların hepsi heterotroflardır, …

Devamını Oku

Hindistan Cevizi Neden Mucize Bir Meyvedir?

Bu tropikal meyve güzel olan her şeyin simgesidir. Hindistan cevizi ağaçları, zarif, zarif gövdelerin, pürüzsüz cildin ve plajların çevresinde zinde ve aktif bir şekilde uzanan insanların görüntülerini oluşturur. Ve neden olmasın? Bu harika meyvenin her parçası, ihale hindistan cevizinin etinden çiğ hindistan cevizi etine, hindistan cevizi suyundan hindistan cevizi yağına …

Devamını Oku

Tohum Ezmesi Fındık Ezmesinin Yerini Alır mı?

Tohum ezmesi nedir? Kaju fıstığı, yer fıstığı veya badem ile yapılan süt, fındık gibi diğer süt ürünleri seçiminizi yaparken tohum çekirdeği aynı zamanda veganlar, laktoz intoleransı olan kişiler ve sağlık meraklılarının süt yerine kullanılan ürünleri tüketmeleri için yeni bir yol olarak ivme kazanıyor. Tohum ezmesinin faydaları Tohum tereyağları besinlerle doludur …

Devamını Oku

Diyetinizde Kullanabileceğiniz 5 Yeni Yemeklik Yağ

Hindistan cevizi, susam ve yerfıstığı yağı gibi geleneksel yağların neden diyetlerimize dahil edilmesi gerektiğine dair bol miktarda kanıt bulunmasına rağmen, Hindistan pazarında da besin ve sağlık yararları ile birlikte gelen bazı yeni çıkan yağlar var. Bunları neden öğünlerinize dahil etmeniz gerektiğine bir göz atalım. Diyette hangi yağ kullanılmalı inceleyelim. Diyet …

Devamını Oku

Yeşil Çay Faydaları

Yeşil çay işleme, çay yapraklarının toplanmasını ve tavada ateşle (Çin tarzı) veya buharda pişirilerek (Japon tarzı) hızlı bir şekilde ısıtılmasını ve oksidasyonu önlemek için kurutulmasını içerir . Siyah çay işleminde, hasat edilen yaprakların tamamen oksitlenmesine izin verilir, ardından çay yaprakları ısıyla işlenir ve kurutulur. Yeşil çay ve siyah çay her ikisi …

Devamını Oku

Öksürük İçin Etkili Ev İlaçları

Bazılarımız için, daha soğuk aylar ve değişen mevsimler bizi korkuyla dolduruyor! Bütün bunlardan sonra, çoğumuzun sağlığımıza zarar veren ve bizi daha az üretken kılan mevsimsel alerjiler ve solunum bozuklukları nedeniyle düşük bırakıldığı zaman , öksürük için ev ilaçları almamız gerekiyor. Öksürükler, bu süre boyunca özellikle yaygındır ve bazıları, sinir bozucu …

Devamını Oku

İçme Suyunun Faydaları

Su yok, hayat yok. Mavi yok, yeşil yok, ”dedi ünlü Amerikalı bilim adamı Sylvia Earle içme suyu faydalarını açıklamaya çalışırken. Ve aslında, suyun yaşamın iksiri olarak adlandırılmasının bir nedeni var. O olmasaydı, bildiğimiz bitki ve hayvan hayatı da sona ererdi. Ama su nedir? Sözlük, “denizleri, gölleri, nehirleri ve yağmuru oluşturan …

Devamını Oku

Popüler Diyet Çeşitlerinin Artıları ve Eksileri

Glutensiz, vegan, çiğ, keto vb.… Ünlüleri ya da diyet meraklılarıyla olan popülerlikleri sayesinde bu isimleri duyduk ya da okuduk. Bazıları için çalışabilecekleri halde, özellikle belirli gıda gruplarını kısıtlarlarsa, tamamen kayıtsız kalmazlar.Dışarıdaki farklı diyet felsefeleri kafa karıştırıcı olabilir ve diğer her ay çıldırmış yeni bir tane var. Peki hangisi hedefleriniz için …

Devamını Oku

Alkali Diyeti ile Zayıflayanlar

Vücudunuzdaki pH seviyesini alkali diyeti ile değiştirmek sizi sağlıklı kılmakta büyük bir rol oynar mı? Faye Remedios biraz kimya dersi alıyor. Popüler olarak ‘The Body’ olarak bilinen Süpermodel Elle Macpherson, 54 yaşında, alkali bir vücuda sahip olmak için muhteşem görünümlerini garanti ediyor. O, bu yaşam tarzının coşkulu bir savunucusudur ki, …

Devamını Oku
© Copyright 2016-2018 Tüm Hakları kadinmi.com a aittir. Bu siteden yer alan hiç bir içerik kadinmi.com yetkilileri izni dışında kullanılamaz