Home / Sağlıklı Yaşam (page 3)

Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı yaşam önerileri, sağlıklı olmak için neler yapılmalı, sağlıklı yaşama dair konuların yer aldığı kategori

Sağlıklı Beslenmek İçin Mükemmel Dengeli Beslenme Tablosu

Sağlıklı beslenmek için ne yapmalıyız diye sorulan dengeli bir diyet çizelgesi kavramı, beslenme uzmanları ve diyetisyenlerin erdemlerini açıklamaya başlamadan çok önce varlığını sürdürmüştür. Atalarımız geleneksel olarak, zaman ve yaşam tarzı değişimleriyle seyreltilmiş bir özellik olan tüm besin öğelerini ve besin gruplarını dengelemeye önem vererek yemekleri yediler. Peki dengeli bir diyet tam …

Devamını Oku

Elma sirkesinin sağlık ve güzellik için yararları

Elma sirkesi (ACV), elma suyunu önce bakteri ve maya ile alkole dönüşene kadar mayalayıp ardından tekrar sirke haline gelmesi için asetik asit oluşturan bakteri ile mayalayarak yapılır. Elma sirkesi yüzyıllar boyunca halk ilaçları ve alternatif tıpta birçok faydası için kullanılmıştır. Yemek kaşığı başına sadece 3 kalori ile, ACV kalorilerde çok …

Devamını Oku

Yeni pegan diyeti nedir?

Yeni pegan diyeti nedir? 2019’a gelin ve yeni bir diyet eğilimi kilo ve sağlık izleyicilerini etkilemeye başladı! Bir pegan diyeti, 2015’teki kuruluşundan bu yana yavaş yavaş ivme kazanmış olan yemeğe yeni bir yaklaşımdır. Yavaş bir başlangıç ​​olmasına rağmen, beslenme uzmanları ve diyetisyenler sonunda bu diyetin yararlarını uyandırıyor. cnnturk.com Pegan diyeti …

Devamını Oku

Kilo Verdiren İçecekler

Kilo verdiren içecekler ile kilo vermek size zor geliyor olabilir, ancak hayatınızı sonsuza dek değiştirecek türden bir deneyim olabilir. Kilo vermeye çalışıyorsanız, meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve az yağlı proteinle dolu dengeli beslenme çok önemlidir. Ayrıca, yediğiniz yiyeceklerin tadını çıkarmanız ve içtiğinizin demlenmesi de önemlidir. İçtiğin şey önemli. Sağlıklı beslenmeye …

Devamını Oku

Kilo Vermek İçin 10 Yiyecek ve İçecek

Hızlı kilo vermek istiyorum diyerek sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilirsiniz. Nasıl kilo verebilirim sorusuna cevap arayanların bu yazımızı dikkatlice okumasını tavsiye ederiz.Yemek ve kilo birbiriyle ilişkilidir. Ne tüketirseniz tüketin, vücudunuza etki eder. Sağlıklı beslenirseniz, vücudunuz zinde ve sağlıklı olur. Kahvaltı olarak tükettiğinizde yemek daha önemlidir.İyi ve sağlıklı bir kahvaltı günlük rutininizde …

Devamını Oku

Şeker Zararları Nelerdir?

Şekerin zararları ve şeker bağımlılığı Bazı insanların düşündüğünün aksine, şeker aslında zihinsel performansı arttırmaz. Beynin doğru işleyişinde temel bir madde olan glikoz, en yoğun entelektüel görevlerde bize yardımcı olur. Glikoz seviyelerindeki bir düşüş, hafıza, öğrenme veya dikkat içeren görevlerde daha düşük performansa yol açabilir. Peki neden beyin performansı şekerle gelişmiyor? …

Devamını Oku

Uyku Pozisyonu Nasıl Olmalı

Sağlıklı ve etkili bir uyku almak genel refahınız için gerekli bir faktördür. Uyku eksikliği çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir ve günlük ruh halinizi ve motivasyonunuzu da oldukça etkileyebilir. Uyku eksikliği tehlikeli olabilir ve çocuk bakım görevlerinde dikkatsizlik nedeniyle kazalara neden olabilir . Bununla birlikte, uykunuzu iyileştirmenin yolları vardır ve rahat …

Devamını Oku

Vitamin Eksikliği Belirtileri

İyi sağlık için yeterli miktarda vitamin ve mineral gereklidir ve hastalıkların önlenmesinde yardımcı olur. Belirli bir vitamin veya mineralde bulunmayan kısıtlayıcı bir diyeti takip ederken eksiklikler ortaya çıkabilir. Çok çeşitli gıdalar tüketiyorsanız, çoğu vitamin ve mineral eksikliğinin gelişmesi olası değildir. Düzensiz yemek veya çok çeşitli yiyecekler yemek yeme eksikliklere neden …

Devamını Oku

Şok Diyet Programı ile Hızlı Kilo Verin

Şok Diyet Programı ile Hızlı Kilo Verin Yaz aylarının gelmesiyle birlikte özellikle de kadınlar başta olmak üzere erkeklerde diyet programlarına dahil olmaya başladı. Kimileri spor salonlarını tercih ederek zayıflama yoluna gitse de, eski yöntemlerin bulunduğu sadece diyet listelerini de tercih edenler büyük bir orana sahip olmaktadır. Yaz aylarında deniz, tatil, …

Devamını Oku

İdeal Diyet Listesi Nasıl Olmalı

İdeal Diyet Listesi Nasıl Olmalı Aşırı kilolarından kurtulmak veya kilo dengesini korumak isteyen kişiler diyet programlarına yönelik tercihler yapmaktadır. Aslında diyet kavramını tam olarak açtığımız vakit, birçok kişinin diyet durumunun farklı olduğunu anlamaktadır. Diyet dendiği vakit, akılda oluşan ilk durum “zayıflama” kavramı olarak belirlenmektedir. Aslında diyet kavramı, yeterli ve dengeli …

Devamını Oku
© Copyright 2016-2018 Tüm Hakları kadinmi.com a aittir. Bu siteden yer alan hiç bir içerik kadinmi.com yetkilileri izni dışında kullanılamaz