istanbul escort
Home / Sağlıklı Yaşam (page 3)

Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı yaşam önerileri, sağlıklı olmak için neler yapılmalı, sağlıklı yaşama dair konuların yer aldığı kategori

Kilo Verme: Neden baskın olmayan elinizle yemelisiniz

Sağlıklı beslenmenin yanı sıra, kilo vermek isteyen insanlar için büyük bir zorluk, akılsız yeme alışkanlıklarını kontrol etmektir. Hiç şüphe yok ki, daha az yemek için püf noktaları ararlar – küçük bir tabak veya yemekten önce su içilmesi birçok insanın uyguladığı bazı önerilerdendir. Ancak, yemek yemenizi kontrol etmenize yardımcı olacak yeni …

Devamını Oku

Ceviz kilo vermenize nasıl yardımcı olabilir?

Kilo vermeye çalışan biriyseniz, diyetinize ceviz dahil etmenin faydalarını mutlaka bilirsiniz. Ceviz sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlığı korumak için gerekli besinlerle de doludur. Ve ceviz kilo vermeye çalışırken diyete dahil olabilir. Beslenme gerçekleri Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin, protein, antioksidanlar, magnezyum, bakır, A ve D vitaminleri barındıran, ceviz etkili …

Devamını Oku

Kilo kaybı için mükemmel 3 süper iyi yiyecek!

İyi bir şekle girmeye çalışırken yapılması gereken ilk şey yeme alışkanlıklarını kontrol etmektir. Etkili bir şekilde kilo vermek ve kas kazanmak için iyi miktarda protein, yağ, karbonhidrat almanız gerekir. Etrafınızdaki insanlar deneyimlerine dayanarak bilgilerini paylaşmış olmalı, ancak “tek beden herkese uymuyor”. İşte sayısız sağlık yararları için diyete dahil etmeniz gereken …

Devamını Oku

Zayıflama çabanıza engel olabilecek 5 sindirim sistemi

Kilo vermeye çalışan biriyseniz, sağlıklı beslenmenin ve egzersiz yapmanın kilo verme sürecinin iki önemli yönü olduğunun farkında olmalısınız . Ancak herkes sindirim sağlığınızın da içinde önemli bir rol oynadığının farkında değildir. İyi bir şekle girmek için her şeyi yapabilirsiniz, ancak sindirim sağlığınız yetersiz kalıyorsa, ölçeği etkileyebilir. Sindirim sorunlarının çoğu, kilo …

Devamını Oku

Hindistan cevizi yağı kilo kaybı için iyi midir?

Kilo vermeye çalışan insanların günlük olarak tükettikleri yiyeceklere büyük özen göstermeleri gerektiği doğrudur. Mükemmel şekil alabilmek için günlük kalori alımlarını azaltmaları gerekir. Ancak, zaman zaman küçük kilolar bile kilo verme planınız için faydalı olabilir . Yani, kilo verme sürecinizi hızlandırmak için küçük keseler arayan biriyseniz o zaman hindistan cevizi yağı …

Devamını Oku

Kilo Verme: Öğle yemeğinizi yemek için en kötü zaman

Kilo vermeye çalışırken doğru yiyeceği doğru zamanda yemek aynı derecede önemlidir. Kilolarınızı hızlı bir şekilde vermek istiyorsanız, ikisine de dikkat etmeniz gerekir. Ancak yoğun programımız ve çalışma baskımız arasında öğleden sonraları öğle yemeğimizi sık sık yiyoruz ve bu faktörlerden biri kilo verme hedefimizi sabote etmek için yeterli .   En …

Devamını Oku

Karpuz diyeti nedir? İşte artıları ve eksileri

Lezzetli, nemlendirici ve besleyici karpuz, mükemmel bir yaz ve kilo kaybı atıştırması sağlar. Kilo vermek istiyorsanız karpuz en sevdiğiniz meyvedir, işte size güzel bir haber. Birçok insan kilo vermek için karpuz diyetini deniyor ve bu onlar için işe yarıyor. Siz de denemeli misiniz? Daha fazla bilgi için okumaya devam edin. …

Devamını Oku

Kilo Verme: Karbonhidrat Yemek için iyi bir zaman var mı?

Karbonhidratlar hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler arasında kötü bir ün kazanmış olsa da, onu diyetlerimizden tamamen çıkarmak doğru değildir. Bir çok insan karbonhidratı bıraktıklarında bağırsak sorunlarından şikayet eder. Ancak, diyetinize karbonhidrat eklemenin akıllıca bir yolu vardır – ve bu doğru zamanlama ile ilgilidir. Tüm öğünlerde karbonhidrat varsa, sağlıklı beslenerek …

Devamını Oku

Diyetinize Eklemeniz Gereken Balıklar

Besin değeri yüksek olduğu bilinen balıklar, kalp hastalıklarına karşı savaşmak ve yaş için zihinsel sağlığı artırmak için çok önemlidir. Ancak doğru balık türünü geniş bir yelpazeden seçmek kesinlikle ince bir iştir. İşte ne yemeniz gerektiğini belirlemenize yardımcı olacak popüler balık türlerinin bir listesi. Somon Omega 3 ile doludur ve kalp …

Devamını Oku

Kilo Vermek İstiyorsanız Bu Düşük Kalorili 5 Kahvaltıdan Birini Seçin!

Söylemeye gerek yok, kanıtlanmış bir gerçek şu ki, kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Özellikle sağlıklı bir kiloyu korumaya ya da kaybetmeye çalıştığınız zaman iddia geçerlidir. Her gün kahvaltı yapmak yerine atlamak için birçok neden vardır. Sabahları sağlıklı bir kahvaltı yapmak gün boyunca açlığınızı ve halsizliğinizi giderir. Ayrıca bir kilo kaybı …

Devamını Oku
© Copyright 2016-2018 Tüm Hakları kadinmi.com a aittir. Bu siteden yer alan hiç bir içerik kadinmi.com yetkilileri izni dışında kullanılamaz