Home / Sağlıklı Yaşam (page 3)

Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı yaşam önerileri, sağlıklı olmak için neler yapılmalı, sağlıklı yaşama dair konuların yer aldığı kategori

Fermente Gıdalar Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Bu günlerde fermente gıdalar hakkında çok fazla konuşma var, her kültür kendi fermente gıdaları versiyonuna sahip. Bunların birçoğunun da lezzetle dolu olduğu için birçok faydası olduğu söylenir. Peki, fermente gıdalar tam olarak nedir? “Fermantasyon Sanatı” nda, yazar Sandor Katz onları en komik şekilde – ‘taze ve çürük arasındaki lezzet dolu …

Devamını Oku

Siyah Çay veya Filtre Kahve: Hangisi Daha İyi?

İnsanlar çay veya  kahve insanı olarak ikiye ayrılmaktadır ve günlük olarak çay ve kahve ikilisinden  biriyle karşılaşması mümkündür.Sonuç olarak kim daha fazla yarar sağlıyor merak ediyorduk – siyah çay severler veya filtre kahve severler? İşte ne bulduk. Siyah Çayın Yararları Rahat kış içeceği sizi sıcak tutmak için gerçekten iyidir. Ayrıca, kimyasalların …

Devamını Oku

Vücudu Şekle Sokacak Diyet Önerileri

Vücudu şekle sokmak için sağlıklı ve yeterli besin çeşitleri içeren bir diyetin yanında düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır. Tüm bu süreç boyunca diyete sadık kalınmalı ve egzersiz ihmal edilmemelidir. Diyete yeterince sadık kalınmasını zorlaştıracak aşırı kısıtlayıcı tek tip diyetler yapılmamalı, her tür besinden yeterli kadarı vücuda alınıp kesinlikle aç kalınmamalıdır. Protein, …

Devamını Oku

Yeşil Çay’ın Bilmeniz Gereken 8 Yan Etkisi

Modaya , yaşam tarzına ve hatta yemek tercihlerine göre yeşile gitmek . Gittiğiniz her yerde, yeşil çayın ülkede yaygın bir şekilde mevcut olduğunu görüyorsunuz . Neredeyse, çayın tadını çıkarmak isteyenler için bir seçenek haline geldi. Sindirime yardımcı olmak, metabolizmayı artırmak ve kalp sağlığını iyileştirmek dahil olmak üzere pek çok sağlık …

Devamını Oku

Fast Food Sağlıklı Beslenme Nasıl Olur?

Bir fast food’a girdiğinizde, sunulan çeşitli seçenekler caziptir ve sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak mevcut menü seçeneklerine yakından bakarsanız, sağlıklı maddeleri de bulabileceksiniz. Bir fast food lokantasında makul bir şekilde yemek yemek için bazı fikirlere göz atalım. Kızartılmış yiyecek yerine ızgara yiyecekler seçin Restoran menüleri sizi görüntülere çekmeye ve gevrek …

Devamını Oku

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler ve İçecekler

Metabolizmadan söz ettiğimizde, büyük olasılıkla kilo kaybı hakkında konuşup konuşuyoruz. Ancak, bu karmaşık süreç bundan daha fazlasıdır! Herhangi bir canlıda kimyasal işlemlerin gerçekleştiği, yaşamı sürdürmek için gerekli olan bir yöntemdir. Metabolizma genellikle kalorilerin ve yağların vücutta ne kadar çabuk ve kolayca emildiği ve yakıldığı ile karakterize edilir. İnsanların hepsi heterotroflardır, …

Devamını Oku

Hindistan Cevizi Neden Mucize Bir Meyvedir?

Bu tropikal meyve güzel olan her şeyin simgesidir. Hindistan cevizi ağaçları, zarif, zarif gövdelerin, pürüzsüz cildin ve plajların çevresinde zinde ve aktif bir şekilde uzanan insanların görüntülerini oluşturur. Ve neden olmasın? Bu harika meyvenin her parçası, ihale hindistan cevizinin etinden çiğ hindistan cevizi etine, hindistan cevizi suyundan hindistan cevizi yağına …

Devamını Oku

Tohum Ezmesi Fındık Ezmesinin Yerini Alır mı?

Tohum ezmesi nedir? Kaju fıstığı, yer fıstığı veya badem ile yapılan süt, fındık gibi diğer süt ürünleri seçiminizi yaparken tohum çekirdeği aynı zamanda veganlar, laktoz intoleransı olan kişiler ve sağlık meraklılarının süt yerine kullanılan ürünleri tüketmeleri için yeni bir yol olarak ivme kazanıyor. Tohum ezmesinin faydaları Tohum tereyağları besinlerle doludur …

Devamını Oku

Diyetinizde Kullanabileceğiniz 5 Yeni Yemeklik Yağ

Hindistan cevizi, susam ve yerfıstığı yağı gibi geleneksel yağların neden diyetlerimize dahil edilmesi gerektiğine dair bol miktarda kanıt bulunmasına rağmen, Hindistan pazarında da besin ve sağlık yararları ile birlikte gelen bazı yeni çıkan yağlar var. Bunları neden öğünlerinize dahil etmeniz gerektiğine bir göz atalım. Diyette hangi yağ kullanılmalı inceleyelim. Diyet …

Devamını Oku

Yeşil Çay Faydaları

Yeşil çay işleme, çay yapraklarının toplanmasını ve tavada ateşle (Çin tarzı) veya buharda pişirilerek (Japon tarzı) hızlı bir şekilde ısıtılmasını ve oksidasyonu önlemek için kurutulmasını içerir . Siyah çay işleminde, hasat edilen yaprakların tamamen oksitlenmesine izin verilir, ardından çay yaprakları ısıyla işlenir ve kurutulur. Yeşil çay ve siyah çay her ikisi …

Devamını Oku
© Copyright 2016-2018 Tüm Hakları kadinmi.com a aittir. Bu siteden yer alan hiç bir içerik kadinmi.com yetkilileri izni dışında kullanılamaz