Sağlık

Dengeli beslenme, gebelik ve hamilelikte beslenme, ipuçları ve diyet programları ile listeleri hakkındaki makaleleri içeren kategorimiz

Diyabet Hastalarının Yemesi Gereken Meyveler

Pek çok diyabet hastası meyvelerden tamamen kaçınır, çünkü yanlış kan şekeri seviyelerini arttıracağına inanırlar. Bazı meyveler kan şekeri üzerinde bir etkiye sahipken, gerçekte şekeri sindirimi ve emilimini yavaşlatan temel vitaminler, mineraller ve lifler ekleyerek durumunuzu yönetmenize yardımcı olabilecek pek çokları vardır. Meyveler ayrıca kan şekeri kontrolüne yardımcı olan polifenoller içerir. …

Devamını Oku

Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 3 Yumurta Kombinasyonu

Yumurtaların sağlıklı olduğu bilinen bir gerçek. Mineraller, vitaminler, yağlar ve proteinler bakımından zengin, her kilo verme planının zorunlu bir parçasıdır. Yumurtalar kendi içinde sağlıklı olsalar da, kilo vermenizi hızlandıran bazı eklentiler var. Burada size yumurtalarınıza ekleyebileceğiniz üç yiyeceğin listesini veriyoruz. Yumurta + Yulaf Ezmesi Tabağınızın bir tarafına yulaf ezmesi eklemek …

Devamını Oku

Kereviz Suyu Diyetinin Artıları ve Eksileri

Kereviz suyu geçen yıl fırtına ile Instagramda nam saldı ve o zamandan beri diyet listelerinde vazgeçilmez bir hale geldi. Kereviz suyunun sabah ilk aç karnına içilmesi ve daha sonra gün içinde ve mümkün olduğu zaman yudumlanması, vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri olarak kabul edilir. Kereviz Suyu Diyetinin Avantajları …

Devamını Oku

Şeker Kamışı Suyu

Hindistan, dünyanın en büyük ikinci şeker kamışı üreticisi olmasına rağmen (Brezilya’dan sonra), bu mütevazı mahsul, yüksek sakaroz seviyelerinden dolayı kötü bir şöhrete sahip görünüyor. Bununla birlikte, bu harika içeceğin bazı ciddi faydaları vardır, haydi neden diyetinize eklemeniz gerektiğine bir göz atalım. Şeker Kamışı Suyu Nedir? Şeker kamışının suyu, ekstrakte edildiğinde, …

Devamını Oku

Çocuklar için Yemek Önerileri

Beslenme yaşam içindir ve genç yaşta başlar! Çocuğunuzun yemek yemeyi sevdiği şey, yemek ve beslenme ile olan ilişkisi çok erken başlar. İdeal bir dünyada çocuğunuz, ıspanağını zevkle yiyen biri olabilir! Gerçeklik oldukça farklı olabilir, bu yüzden tat, beslenme ve çocuğunuzun ihtiyaçlarını bir seferde dengelemeniz gerekir. İşte işinize yarayacak bazı ipuçları. …

Devamını Oku

Yaşlanma Karşıtı Yiyecekler

Kabul edelim, 22 yaşında yaşlanmayı durduracak hiçbir şey yok, ya da şimdiye kadar bu formülü bilmiyorduk. Ancak, vücudunuzu olduğundan daha genç, daha zinde ve sağlıklı tutmak için yardıma ihtiyacı olanlarınız için, başlamanın en iyi ve en temel yolu, yaşlanmayı önleyici bir diyet yolu izlemektir . Yavaşlatmak ve hatta bazı durumlarda …

Devamını Oku

Şeker Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Şeker nedir? Onları tanımlamanın en basit yolu, tatlı tatlandırıcı, çözünür karbonhidrat olacaktır. Aslında, tüm karbonhidratlar doğal olarak oluşan veya rafine şekerlerden yapılır ve bir enerji kaynağıdır. Şeker yüzyıllardır insan beslenmesinin bir parçası olmuş ve bazı gıdalarda doğal olarak ortaya çıkmış olsa da, şeker fikrini tartıştığımız zaman bahsettiğimiz rafine varyanttır. Şeker …

Devamını Oku

Sağlıklı Kilo Verdiren Meyveler Hangileri?

Meyve, yiyebileceğiniz en sağlıklı yiyecek formlarından biridir. Besinlerle ve liflerle dolu, bu tatlı lezzet hastalıkları engellemenize ve güçlü ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olur. Bununla birlikte, kilo vermeye çalışanlar, biraz meyve tüketimine dikkat etmelisiniz, aşırıya kaçmamanız gerekir, çünkü bazı meyveler fruktoz oranı yüksektir, işlenmiş meyve ürünleri ilave şekerle doldurulur. Fruktoza duyarlı …

Devamını Oku

Yaz Aylarında Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Yaz mevsiminde, midenizi üzecek aynı zamanda enfeksiyonlara neden olabilecek bazı yemeklik ürünlerden kaçınmak en iyisidir. Çok fazla baharatlı yiyecek tüketmemeye, aşırı vejetaryen yiyecek almamaya özen gösterin. Kaçınmanız Gereken Yiyecekler * Dondurmalı sandviç: Genellikle yaklaşık 500 kalori içerir ve lezzetinin % 60’ını doymuş yağdan alır. Daha iyi bir fikir: Düşük yağlı şerbet …

Devamını Oku

Çay Hakkında Her Şey

Çay Tarihi Çay’ın hikayesi Çin’de başladı. İngiltere Çay ve İnfüzyon Birliği, “Efsaneye göre, MÖ 2727’de Çin imparatoru Shen Nung bir ağacın altında oturuyordu. Ünlü bir bitki uzmanı olan Shen Nung, hizmetçisinin kazara yarattığı infüzyonu denemeye karar verdi. Ağaç bir Kamelya sinensisiydi ve sonuçta elde edilen içecek şimdi çay dediğimiz şeydi. …

Devamını Oku
© Copyright 2016-2018 Tüm Hakları kadinmi.com a aittir. Bu siteden yer alan hiç bir içerik kadinmi.com yetkilileri izni dışında kullanılamaz