Spor

Sağlıklı spor nasıl yapılır, spor yaparken nelere dikkat edilmeli gibi sorularınızın cevaplarını bulabileceğiniz kategorimiz

Lohusalık Dönemi Egzersizleri

Lohusalık Dönemi Egzersizleri Lohusalık dönemi egzersizleri, lohusalık döneminin sağlıklı olarak atlatılabilmesin de egzersizlerin faydası büyüktür. Egzersizlerin sağlıklı bir insanın yaşamında bile sihirli bir parça iken lohusalık döneminde bayanların vazgeçilmez aktivitesi olması çok doğaldır.  Ancak ilk her faydalı şeyde olduğu gibi egzersizlerinde bilinçsizce yapılması size fayda sağlamayacak hatta zarar bile verebilecektir. …

Read More »

Carb Cycling ile Kilo Verme Yöntemi

Carb Cycling ile Kilo Verme Yontemi

KİLO KAYBETMENİN AKILLICA YOLU Bu yılın en basit diyeti olan Carb Cycling’i deneyin ve yağların kayboluşunu izleyin. Fazla kilolarınızdan kurtulmak istediğinizde genellikle karbonhidratlar beslenme programınızdan ilk çıkanlar olur, iyi haber ise üç haftalık programımız ile hedeflerinize, karbonhidratlardan vazgeçmeyerek ulaşabilirsiniz. Evet yanlış duymadınız. Ekmek, makarna ve diğer sevdiğiniz karbonhidrat kaynaklarını tüketmeye …

Read More »

Erken yaşlanmamak için meditasyon yapın

Beden, zihin ve ruh sağlığımız açısından birçok faydası bulunduğu ispatlanmış meditasyon, hayatımızı her anlamda etkileyen ve iyileştirici güce sahip olan bir eylem. öyle ki pek aşırı zihinsel derdi ve ruhsal çöküntüleri çözmesinin yanı dizi, bedensel olarak da iyileştirici ve yenileyici bir niteliği var. Başta kadınlar olmak üzere, insanoğlunun en derin …

Read More »

Makyajlıyken Sakın Spor Yapmayın

Uzmanlar hanımların spor yapmadan önce her zaman makyajlarını temizlemeleri gerektiğini söylüyor. Huffington Post’un haberine göre uzmanlar hanımların spor yapmadan evvela her zaman makyajlarını temizlemeleri gerektiğini söylüyor. -Spor yaparken yüzünüzde fondöten ve ya pudra bu gibi kapatıcıların olması siyah noktaları ve yağ bezelerini arttıracaktır. -Spor yaparken terleyeceğiniz için makyaj artıkları cildinizin …

Read More »
© Copyright 2016-2018 Tüm Hakları kadinmi.com a aittir. Bu siteden yer alan hiç bir içerik kadinmi.com yetkilileri izni dışında kullanılamaz